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提議，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。會將外界不同細菌帶回家。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”曹為霖醫師：性別：研究表白,男性和女性體內的菌群是大不一樣的
但專家稱這些細菌對人類無害。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質

新店維霖診所曹為霖覺得，每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌維霖內科診所發現：會將外界不同細菌帶回家。
人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

維霖診所曹醫師評價推薦，使腸壁發炎、腸道通透性增高鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。BEMER微循環健康理療儀曹為霖院長保舉：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。
以下8個簡單的飲食策略條件致病菌、致病菌及真菌減少

曹為霖醫師忠告，維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。曹為霖醫師保舉：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後
出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。這可能與不同的激素水準相關。

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